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J'aimerais par dessus tout arrêter de fumer !!!
Mais c'est très dur et je n'ai aucune info quand à moins ressentir le manque !!
Avez vous eu l'occasion d'arrter ?
Comment vous tes vous pris ?
Avez vous des conseils ??

Merci pour vos réponses !

merci Mimo !!!
Je ne veus pas prendre de médicaments a mon avis remplacer une dépendance par une autre ne sert pas a grand chose !!

La volonté je l'ai mais en fait j'ai peur , c'est tres bète je sais bien, mais j'ai peur d'arreter et de reprendre !!

Mais y a t'il des choses que tu a faites quand tu avais envie d'une clope comme boire un grand verre d'eau par exemple ?

As tu pris du poid ? (ma peur doit venir de la !)

ma minette , j' ai arrêté il y a longtemps , bon j'étais pas non plus une grosse fumeuse , et un beau jour j'ai décidé cash , que c'était temps de cesser de me pourrir la vie ; je suis sportive en plus et pas très compatible tout àça , depuis je ne fume que du bio occasionnellement

j'ai arrêté avec la volonté c'est tout , au bon moment !!!!!!!

Je fume environ 6 a 7a clopes par jours ! pas tres grande fumeuse !!!
sportive également !
et j'en ai marre de puer le tabac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Il faut que je prenne mon courage a deux main et que je me dise que l'on ne m'enlève rien ! au contraire !!!!!!!!!!!

fivies a écrit :Je fume environ 6 a 7a clopes par jours ! pas tres grande fumeuse !!!
sportive également !
et j'en ai marre de puer le tabac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Il faut que je prenne mon courage a deux main et que je me dise que l'on ne m'enlève rien ! au contraire !!!!!!!!!!!

et puis n' ais pas peur , tu vas pas prendre du poids , c'est pas obligé ..... des fois même , on en perd , exemple moi , faut dire quand je fumais j'accompagnais avec des friandises .

je suis pas un bon exemple , en fait .....

oui j'espere ne pas en prendre je vais me défoncer dans le sport !!

fivies a écrit :oui j'espere ne pas en prendre je vais me défoncer dans le sport !!

je peux pas t'aider car je n'ai jamais fumé; Mais va dans une pharmacie, je pense qu'il font des patchs efficaces. Tu compenseras au début avec des bonbons 0% et puis la piscine t'aidera à  te motiver

fivies a écrit :oui j'espere ne pas en prendre je vais me défoncer dans le sport !!

il y a sport et sport :oops:

fivies a écrit :J'aimerais par dessus tout arreter de fumer !!!
Mais c'est tres dur et je n'ai aucunes info quand a moins ressentir le manque !!
Avez vous eu l'occassion d'arreter ?
Comment vous etes vous pris ?
Avez vous des conseils ??

Merci pour vos réponses !

déj à   essaye de n'y penser sa sera déj à   une victoire !!!

alors je peux t'aider.

j'ai du arreter une bonne centaine de fois, mais 2 fois plusieurs années et ca a marché.

tu as le choix :

- magnetiseur (sur moi ca a marché)

- patchs : nicopatch et pas d'autre marque !!! tu les prends en 21 mg / 24h. tu t'en colle 1 par jours, vu ce que tu fume, pas besoin de plus. Quand tu voudra baisser, cad au bout d'environ 2 semaines a 21 mg, tu prends toujours des 21 mais tu les coupent en deux. ca te reveindra bcp moins cher (a la phrama ils vont esseyer de te vendre leur boite de 7mg/7 jours au prix de la boite de 21mg... )

- homéo : tu prends du lobellia en granule (5ch) 5 granules a chaques envies et du nux vomica (moderateur d'appetit) 5 granules 2 fois / jours et du straphinogria (un nom a la con dans le genre - mauvaise humeur) 5 granules 2x / jours. tu peux prendre aussi de la passiflore composée, ca t'aidera si le manque te provoque insomnies ou cauchemards.

chtitelorra a écrit :alors je peux t'aider.

j'ai du arreter une bonne centaine de fois, mais 2 fois plusieurs années et ca a marché.

tu as le choix :

- magnetiseur (sur moi ca a marché)

- patchs : nicopatch et pas d'autre marque !!! tu les prends en 21 mg / 24h. tu t'en colle 1 par jours, vu ce que tu fume, pas besoin de plus. Quand tu voudra baisser, cad au bout d'environ 2 semaines a 21 mg, tu prends toujours des 21 mais tu les coupent en deux. ca te reveindra bcp moins cher (a la phrama ils vont esseyer de te vendre leur boite de 7mg/7 jours au prix de la boite de 21mg... )

- homéo : tu prends du lobellia en granule (5ch) 5 granules a chaques envies et du nux vomica (moderateur d'appetit) 5 granules 2 fois / jours et du straphinogria (un nom a la con dans le genre - mauvaise humeur) 5 granules 2x / jours. tu peux prendre aussi de la passiflore composée, ca t'aidera si le manque te provoque insomnies ou cauchemards.

Si tu es motivé(e) c'est la meilleure facon d'arreter..Après il y éventuellement différents moyens de t'aider,mais le meilleur c'est de te dire "STOP" c'est fini!!

exactsciencedude a écrit : Si tu es motivé(e) c'est la meilleure facon d'arreter..Après il y éventuellement différents moyens de t'aider,mais le meilleur c'est de te dire "STOP" c'est fini!!

c'est ce que je crois également !
j'ai pas envie de passer par des machins trucs de substitution pour arrreter !
Merci ! je te tiens au courant de l'état de la chose dans les jours a venir

fivies a écrit : c'est ce que je crois également !
j'ai pas envie de passer par des machins trucs de substitution pour arrreter !
Merci ! je te tiens au courant de l'état de la chose dans les jours a venir

Motivée...motivée...motivée!!

yesssssssssssssss yessssssssssss yesssssssssssssss

le tabac c'est tabou ........... a bout !!

chtitelorra a écrit :alors je peux t'aider.

j'ai du arreter une bonne centaine de fois, mais 2 fois plusieurs années et ca a marché.

tu as le choix :

- magnetiseur (sur moi ca a marché)

- patchs : nicopatch et pas d'autre marque !!! tu les prends en 21 mg / 24h. tu t'en colle 1 par jours, vu ce que tu fume, pas besoin de plus. Quand tu voudra baisser, cad au bout d'environ 2 semaines a 21 mg, tu prends toujours des 21 mais tu les coupent en deux. ca te reveindra bcp moins cher (a la phrama ils vont esseyer de te vendre leur boite de 7mg/7 jours au prix de la boite de 21mg... )

- homéo : tu prends du lobellia en granule (5ch) 5 granules a chaques envies et du nux vomica (moderateur d'appetit) 5 granules 2 fois / jours et du straphinogria (un nom a la con dans le genre - mauvaise humeur) 5 granules 2x / jours. tu peux prendre aussi de la passiflore composée, ca t'aidera si le manque te provoque insomnies ou cauchemards.

21 mg?j'ai été malade avec ca,pourtant,je faumais 10 par /j!!