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Un test simple pour savoir si vous vous devez maigrir, grossir, ou rester tels que vous êtes.

- Vous prenez votre masse en kg.
- Vous la divisez par le carré de votre taille en mètres.
- Vous obtenez un coefficient.

Si ce coefficient est inférieur à 20, vous manquez de masse corporelle. ( trop maigre ).
Si ce coefficient est compris entre 20 et 25, vous êtes trés bien, restez ainsi.
Si ce coefficient est compris entre 25 et 30, vous êtes en surcharge pondérale.
Si ce coefficient est supérieur à 30, vous êtes obèse.

Exemple1 : 70 kg pour 1.67 mètres.

C = 70/1.67/1.67 = 25.1 : tendance à la surcharge pondérale, vous êtes limite.

Exemple 2 : 85 kg pour 1.72 mètres.

C = 85/1.72/1.72 = 28.7 : vous êtes en surcharge pondérale.

En sens inverse, si vous êtes en surcharge pondérale, il faudrait abaisser C à 25 maxi en baissant votre poids P.

Cas N° 2 : P = 25*1.72*1.72 = 73.96 kg. Il faut perdre au minimum 11 kg.

je mesure 1m70 je pèse 55 ou 56 kilos . no blèm

Mince, mais bien.

Bravo, maintiens toi.

je cours tous les matins ( pas longtemps , ok :roll: ) c'est la seule activité que j'ai le temps de faire .

Moi aussi, 4 km un jour sur 2, 2 km un jour sur 2, 15 km le samedi matin.

Je suis très bien, je reste ainsi. :content115

je ne suis pas une balance :content115 mais ça va

J'ai la taille et le poids de Tisi.

Ozmaestro a écrit :J'ai la taille et le poids de Tisi.

Tu as un coeff de 19.37.

Le mini c'est 20.
Reste comme ça, ne perd surtout pas de poids.

En fait, tu peux aller jusqu'à 72 kg, limite du début de surcharge pondérale.

je pense que cette méthode universelle doit pas être bonne.on ne peux calculer identiquement une femme ou un homme me semble t-il.
mais ca reste a vérifier.

Ozmaestro a écrit :J'ai la taille et le poids de Tisi.

ben , c'est pour ça que je te trouve si beau !

Fonck1 a écrit :je pense que cette méthode universelle doit pas être bonne.on ne peux calculer identiquement une femme ou un homme me semble t-il.
mais ca reste a vérifier.

Attention, cette méthose empirique est approximative.

Disons que si ton coeff est de 22.7, tu es bien.
Si il est de 17, tu es trop maigre, si il est de 28.47, tu es surcharge pondérale, ...... etc.

Si tu trouves 25.3, tu peux certainement rester ainsi, sans problème.

Je suis a 22...

Tout va bien

Micka a écrit :Je suis a 22...

Tout va bien

Continue, tu es juste comme il faut.

Pffffffffffffffff, c'est nul ce jeu :content2