Le travail, c'est pas la santé ?

[sacamalix]

L’ordinateur, meilleur ami des bourrelets? Les ados accros aux jeux vidéo ne sont pas les seuls à en faire les frais. Les employés de bureaux aussi.

Selon un sondage mené par CarreerBuilder*, 48% des employés français déclarent avoir grossi depuis le début de leur carrière et 15% affichent même 6 à 11 kg de plus sur la balance.

En tête des explications: les petits encas pour compenser le stress (43%) et les repas pris régulièrement à l’extérieur (23%).

Mais les salariés français se révèlent aussi d’indécrottables sédentaires: après une matinée passée assis devant un ordinateur ou dans une salle de réunion autour d’un café, 42% des sondés «ne prennent pas le temps de quitter leur poste pour déjeuner», souligne l’étude.

Pas surprenant dans ces conditions que 95% de sondés affirment ne pas avoir le temps d’aller faire du sport pendant leur pause déjeuner !

Pour garder la ligne et la forme, malgré la flemme et la fatigue, les recettes (connues) sont pourtant simples: monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, se déplacer jusqu’au bureau de ses collègues plutôt que de leur envoyer un mail, marcher un peu avant d’arriver sur son lieu de travail.

Côté alimentation, apporter son déjeuner permet aussi de mieux gérer son apport en calories, manger de fruits plutôt que des sucreries et privilégier l’eau aux cafés, sodas et jus de fruit.

[Stick]

Henri Salvador avait popularisé cette maxime (le travail c'est la santé) par le biais de la chanson éponyme.
Et pour lui, c'était vrai : il est mort deux semaines après avoir pris sa retraite.

Sur le sujet lui-même, rien de nouveau : si tu ne manges pas équilibré et que tu as une activité physique limitée, ne t'étonne pas de déborder de ton maillot cet été.

[Crapulax]

Une bonne course poursuite à pieds de temps en temps pour garder la forme.