La marche, c'est aussi du sport

[oscar]

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Il y a des chaussures aquatiques pour marcher dans la mer, ce qui parait-il est très bon pour la musculation, il me semble que c'est employé pour la rééducation des chevaux de course ayant eu des soucis.

La marche dans le sable à ceci de bon qu'elle fait travailler d'autres muscles ce qui veut dire qu'un bon marcheur peut fatiguer si il fait des kilomètres sur le sable.

Bonsoir!
j'ai repris la natation, mais attention je suis obligé de réduire la durée de nage journalière , je sens que mes cervicales sont encore fragiles.
Par contre le soleil dans la nuque me fait du bien
Ombrageux je vois de nombreux marcheurs qui marchent en travers la plage, environ 1 km de large.
a plus Ombrageux!

[ombrageux]

Petite marche de 19 Km dans les fagnes hier après-midi, sur le dessus, il y avait un petit vent pas chaud du tout.

[ombrageux]

Je ne sais pas pourquoi, je n'ai pas croisé beaucoup de personne aujourd'hui lors d'une petite marche de 15 Km.

[ombrageux]

Marche de 20 Km dans la région de Spa, beaux paysages, beaux tracés et belle ambiance.

[oscar]

Bonjour l'ami Ombrageux!
Super photos sans doute faites avec un appareil réflexe?
Vue que la cadrage est excellent.

tu me fais penser à retourner cher décathlon acheter une bonne paire de chaussure souple de marche.
Programme sportif; une séance de natation 45 MN le lendemain 45 minutes de marche !

[ombrageux]

Bonsoir l'ami Oscar,

Les chaussures c'est très important mais il faut également voir si tu n'as pas besoin de semelles orthopédiques, parfois le problème vient de là.

En effet, c'est un bête réflex pour les marches en groupe je n'ai pas possibilité de faire autrement.

[oscar]

Bonsoir l'ami Oscar,

Les chaussures c'est très important mais il faut également voir si tu n'as pas besoin de semelles orthopédiques, parfois le problème vient de là.

En effet, c'est un bête réflex pour les marches en groupe je n'ai pas possibilité de faire autrement.

Bonsoir Ombrageux!
le pédicure c'est prévue !
Je vais voir une bonne paire de chaussure souple pour la marche.
J'avais acheté 75 e des chaussures un peu raide, le talon droit de mon pied frotte de haut en bas dans la chaussure en marchant.
Maintenant , j'ai une petite durillon.

[ombrageux]

C'est peut-être aussi parce que tu ne lasses pas bien tes chaussures, pour la marche il ne faut pas hésiter à bien les serrer sans trop tout fois pour ne pas couper la circulation du sang.

[oscar]

C'est peut-être aussi parce que tu ne lasses pas bien tes chaussures, pour la marche il ne faut pas hésiter à bien les serrer sans trop tout fois pour ne pas couper la circulation du sang.

Je sers mes lacets correctement!
Bonne nuit Ombrageux!

[oscar]

Aujourd'hui, j'avais piscine!
Comme d'habitude on subit des coups au passage des nageurs , même en nageant dans la même direction



Bon, cela ne vaut pas les plages Martiniquaises.
La zone de natation est énorme!

[ombrageux]

En plus en Martinique, l'eau n'a pas le même goût.

[oscar]

En plus en Martinique, l'eau n'a pas le même goût.

Prochaine vacance , Evian , pas de quoi plonger dans le bonheur, mais c'est mieux que rien!




Piscine de l’hôtel EVIAN...

[ombrageux]

Ceux qui se lèvent tôt ont souvent la chance d'être tranquille.

[oscar]

Ceux qui se lèvent tôt ont souvent la chance d'être tranquille.

A se lever très tôt (brocante) on peut même gagner de l'argent l'ami Ombrageux!

[ombrageux]

Oui mais es-tu sur que nager dans l'argent t'apporte le bonheur ?

[oscar]

Oui mais es-tu sur que nager dans l'argent t'apporte le bonheur ?

Oui si c'est de l'argent liquide !