La marche, c'est aussi du sport

[ombrageux]

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Je ne pense pas qu'une hernie discale pose des soucis pour la nage ?

On peut aussi nager avec une petite planche plastique ce qui fait que les épaules ne bougent pas mais les jambes travaillent.

[oscar]

="ombrageux"] Je ne pense pas qu'une hernie discale pose des soucis pour la nage ?

Bonjour Ombrageux !
j'ai bien une hernie cervicale à la base du cou. (IRM)
Je paie sans doute les nombreuses fois qu'on m'a rentré dans les fesses en voiture.
Deux fois avec ma voiture perso et 2 fois avec la voiture du boulot ,sur les 4 fois de choc à l’arrière 3 fois j'étais à un feu rouge à l'arrêt (une conductrice téléphonait)

Evidemment, les cervicales sans souviennent en vieillissant , tu comprends mieux pourquoi Ombrageux que j'ai la rage contre les automobilistes qui roulent vite et ensuite qu'ils sont incapables de s'arrêter à temps.

On peut aussi nager avec une petite planche plastique ce qui fait que les épaules ne bougent pas mais les jambes travaillent.

depuis de nombreuses années je nage avec un tuba pour ne pas avoir relevé la tête hors de l'eau, mon corps est rectiligne dans l'eau. (maintenant je vais nager sur le dos sans les bras)

D'ailleurs, un bon nombre nageurs habituels à la piscine sont des anciens traumatisés de la route (motard).
Sous l'eau on voit leur jambe qui part en vrille.

Il faut dire que je ne fais pas semblent quand je nage 45 minutes trois fois par semaine...
Par la force des choses je vais être obligé de ralentir.

La marche est très bien, comme hier soir 7 kms 350
(je me suis rallongé d'une rue la nuit je me suis un peu perdu )
Mon maillot de corps était trempé comme une serpillière!

J'ai une qualité je suis très résistant à l’effort et toujours autant de volonté dans toute les activités que je pratique.
Le sport , la photos, le dessin, le commerce j'y vais à fond , évidement j'ai des résultats à la finale.

Je crois que c'est cela qui manque à certains français : "la volonté !" ...à 69 ANS elle est toujours intact...

Pour conclure : "tant qu'il y a de le vie il y a de l'espoir !"
Mais collectivement, c'est autre histoire ombrageux .

[ombrageux]

Je n'avais pas compris que c'était une hernie à la base du cou et je comprends parfaite ta rage d'être handicapé à cause d'imbécile qui n'ont pas la plus élémentaire notion de sécurité et de partage de la route.

EN général, je fais également les choses à fond, il n'y a, peut-être, que dans le boulot où je lève un peu le pied, c'est sûrement parce que je ne comprends plus grand chose à ce métier.

Pour la marche je m'adapte au groupe mais j'avoue que tout seul ou lorsqu'il y a un groupe un peu costaud, je me fais plaisir et qu'ils nous arrive de faire des moyennes de 6 km/h sur 20 Km.

Ceci-dit je fais quand même attention de ne pas aller trop loin, si je me blessais ce serait la catastrophe.

[oscar]

Bonjour Ombrageux !
Pas de chance , moi qui adore nager , je vais devoir remplacer par de la marche de 3 à 4 fois par semaine trajet 5 kms.
Mes cervicales me font souffrir un peu, encore une chance que cela ne s'accompagne pas d'un mal de tête comme l'autre jour quand je suis revenu de la piscine .
cela m'apprendra de forcer sur la durée.

[ombrageux]

Il faut savoir faire des petites pauses de temps en temps, ça ira sûrement mieux au printemps et tu pourras reprendre la natation plus sérieusement

[oscar]

Il faut savoir faire des petites pauses de temps en temps, ça ira sûrement mieux au printemps et tu pourras reprendre la natation plus sérieusement

A non Ombrageux!
Je compte nager en début janvier en Martinique !
je vais nager sur le dos sans mouvement des bras!

[ombrageux]

C'est bon pour les abdo ça, non ?

[oscar]

C'est bon pour les abdo ça, non ?

je ne sais pas !
aujourd'hui il pleut cela ne va m'arranger pour faire mon parcourt pédestre !

[ombrageux]

La pluie n'est pas un problème, c'est l'équipement qui peut en poser un mais une fois bien équipé on peut marcher par tous les temps.

[oscar]

La pluie n'est pas un problème, c'est l'équipement qui peut en poser un mais une fois bien équipé on peut marcher par tous les temps.

j'en reviens à l'instant même!
5,170 kms
49 minutes avec un arrêt 9 minutes mondial relay livraison
Calorie consommé 335

Je ne suis pas prêt Ombrageux de faire 100 kms ...
20 bornes seraient dans mes cordes.


Mais mon vrai plaisir est de nager dans la mer.

[ombrageux]

100 Km c'est une question d'entraînement et un défi, déjà faire 20 Km une fois par semaine à son rythme ça fait du bien pour la santé.

[oscar]

100 Km c'est une question d'entraînement et un défi, déjà faire 20 Km une fois par semaine à son rythme ça fait du bien pour la santé.

Bonjour Ombrageux j'en suis à 16 kms par semaine c'est en fonction de vente point relay
vue que c'est les fêtes-cadeaux, je risque d'y aller tous les jours.

[ombrageux]

L'important c'est de bouger, si en plus tu marches un peu pour faire des courses ou autres ça suffit pour se maintenir en forme.

[oscar]

L'important c'est de bouger, si en plus tu marches un peu pour faire des courses ou autres ça suffit pour se maintenir en forme.

c'est ce que je fais , (sauf quand j'ai des énormes colis, consoles de jeux je suis obliger de prendre ma voiture.)
Et puis ainsi on passe au travers les barrages des "jaunes".

[ombrageux]

Ils doivent être vert de rage.

[ombrageux]

Juste une petite marche de 10 Km hier pour se dégourdir les jambes.